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  夏天气温很高,会让人感觉到不舒服,这时候可以尝试着喝一些汤,孕妇夏天喝什么汤好?这些开胃消暑汤值得一试!



  夏季天气热,孕妇更容易食欲不振,这时候喝点汤大有好处,那么孕妇夏天喝什么汤好?接下来一起看看以下相关介绍吧!



  孕妇夏天喝什么汤好:丝瓜蛋花汤



  材料:丝瓜250克,鸡蛋二只,葱花少许



  1、丝瓜去皮切片备用,鸡蛋去壳打散备用



  2、锅内加入适量的水,滴一点点的食用油开大火烧煮。



  3、锅开后倒丝瓜片继续煮到熟,倒入蛋液轻轻拌动,加入葱花和味精即可。



  功效:丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。



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  孕妇夏天喝什么汤好:山药玉米莲藕骨汤



  材料:排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,清水8碗



  做法:



  1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。



  2、山药刨皮后切滚刀块备用,莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土,甜玉米切件,准备2片生姜。



  3、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。



  4、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。



  功效:夏季,莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。



  孕妇夏天喝什么汤好:紫菜虾皮汤



  原料:紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克。

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  做法:将紫菜洗、撕开备用。鸡蛋打开,在碗里搅匀。虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。



  功效:此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养,对胎儿发育非常有利,而且可以预防孕妇骨质疏松,有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤。



  孕妇夏天喝什么汤好:海带冬瓜排骨汤



  材料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许



  1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1cm左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块。



  2、先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。



  3、把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。

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  4、快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。紫薯银耳甜汤



  功效:冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。



  孕妇夏天喝什么汤好:莲子鸡心汤



  原料:鸡翅4只,鸡心10个,莲子2把,水发木耳1把,葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。



  做法:鸡翅和鸡心洗净,放冷水砂锅中,加4小碗水,煮开后去浮沫,放入莲子,再加入各种香辛料,小火煲1小时,加入木耳,再加入盐,继续煮10分钟,最后用胡椒粉略调味,即可食用。



  功效:本汤是健脾养心之常用品。汤中鸡心性味甘咸平,有补血养心安神的作用,也适合孕妇食用。


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